Quem já amamentou sabe que nem sempre é uma tarefa fácil, este momento especial entre a mãe e a o bebê torna-se muitas vezes doloroso quando o mamilo começa a gretar ou começam a aparecer fissuras que doem. Apesar destas gretas e fissuras serem pequenas, vão agravando com o passar dos dias e tornam-se verdadeiramente dolorosas, podendo chegar a sangrar.

Causas para o aparecimento das gretas nos mamilos:

A grande causa das gretas nos mamilos durante a amamentação é o fato do bebê não pegar corretamente o mamilo da mãe, o bebê apanha apenas a ponta do mamilo e não toda a auréola.

Dicas para aliviar as gretas nos mamilos:

-A melhor solução é aplicar após cada mamada algumas gotas do leite da mãe e deixar o mamilo secar ao ar livre.

-Aplicação de um creme à base de lanolina purificada.

-Caso o mamilo esteja muito gretado, dê a mamada no outro peito e retire manualmente o leite do mamilo sensível.  

-Mantenha os mamilos sempre secos.

-Evite o uso dos discos de proteção. Os discos mantêm a umidade e agravam a ferida.

Não desista de amamentar, o leite materno é o melhor alimento para o bebê. Ele contém todos os nutrientes que a criança necessita no início de sua vida. 

Fonte: Grávidas Online

A tendência do xadrez prolongou-se, assim como tons neutros. Para contrapor a calmaria, o dourado aparece como elemento chave. Assim, a Lui Mammy oferece aos lojistas e futuras mamães, um vestido já disponível nas lojas para a estação quente.

O decote valoriza o busto, tal como o formato e espessura das alças sustentam.  

Para compor o look, que tal investir um pouco mais na mescla de elementos simplificados e rústicos aliados aos mais finos? Assim, sugere-se o uso de sapatos pesados, de toque artesanal coordenado com assessórios glamourosos, como uma bela clutch dourada. Invista!

A dica de look para o final de semana das gestantes, ou ainda a dica certeira de compra para lojistas neste alto verão, é esta: bata floral ref.: 421718 + bermuda jeans ref.: 351640. O combo abaixo sugere uma ótima forma de vestir duas peças incríveis da temporada e mais: para complementar o look vale investir apenas em um belo bracelete e nas incríveis flats (sapatilhas)! 

A moda do preto e branco está com tudo! E se você pensa que a tendência P&B só vai bem para eventos festivos e sóbrios, os looks da Lui Mammy provam que não! Há mil e uma possibilidades de se vestir com o clássico e elegante preto e branco, para diversas ocasiões. Monte o seu look aqui na Lui Mammy:

Bata do verão 2012 Lui Mammy. Campanha "Eu amo, Eu cuido". 

Durante a gestação, a mulher passa por um processo de mudanças físicas, emocionais e hormonais que acarretam no aumento do percentual de gordura, dilatação abdominal, inchaço dos pés e mãos, cansaço e aumento das mamas, enquanto o corpo adquire novas formas.

Os benefícios: 

A gestante que se exercita adquire menos peso, além do menor risco de um parto prematuro. As dores nas costas, comuns neste período, diminuem. Logo, as atividades promovem a melhoria da capacidade cardiovascular e força muscular.

O exercício físico diminui também as chances de complicações durante e após o parto, assim como melhora a circulação sanguínea e linfática, reduzindo assim, o inchaço nas pernas e pés. Além do mais, exercitar-se neste período torna a recuperação pós-parto mais rápida, diminui o estresse e a ansiedade, melhora a auto-estima e reduz o risco de depressão pós-parto.

Os cuidados:

Antes de iniciar os exercícios, a gestante deve procurar seu médico, para que o mesmo prescreva os exercícios de acordo com o histórico de atividade física da grávida.  Exercício leve para sedentárias, e moderado para as que já praticavam algum tipo de esporte.

A gestante ainda deve aquecer-se e evitar a contração excessiva do abdômen, exercícios de impacto e/ou sobrecarga articular, e exercícios que exijam força e movimentos bruscos. Além de sempre se alimentar antes de iniciar qualquer atividade física.

Contudo, indica-se que a mulher, estando grávida, fique atenta e, havendo qualquer sinal de desconforto, entre em contato imediatamente com seu obstetra. 

As celebridades usam, eventos de moda desfilam e assim, macaquinhos e macacões estão presentes na coleção de verão da Lui Mammy e, dentre os modelos que a marca oferece, chega às lojas este, ref.: 391659.

Macacões e macaquinhos jeans são práticos, neutros. Basta investir nos acessórios e em regatas ou t-shirts que identifiquem o seu estilo e... pronto!

Linho e tons de azul são dois elementos mais que bem-vindos nesta estação. Logo, para o alto verão da Lui Mammy as lojas recebem duas peças que prometem ser um estouro de vendas: Uma regata azul de modelagem nadador e uma bermuda de linho. Como dica de look, opte por vestir ambas as peças ao coordenar o visual e abuse das sapatilhas coloridas.

Levando em consideração que as roupas na gravidez serão usadas por alguns bons meses, é preciso aprender a escolher as peças com mais critério e informação. Assim, é possível manter um guarda-roupa com peças adequadas.

Assim, pequenos truques podem ajuda você a acompanhar tendências sem gastar muito. Na gestação, escolha roupas que sejam possíveis de ir trabalhar e chegar inteira no final do dia, sendo esta, confortável, elegante e versátil. A mamãe não deve perder o seu estilo no período da gravidez, sempre respeitando seus limites para se sentir linda e segura. 

Truques para o dia a dia no trabalho:

Durante a gestação, alguns médicos recomendam que as mulheres grávidas pratiquem exercícios físicos para ajudá-las a enfrentar os desconfortos que acontecem no corpo durante essa fase, claro que também irá contribuir e muito na hora do parto, além de facilitar  na perda de peso depois da gravidez. Contudo, é preciso saber escolher as atividades certas que causem muito impactos e nem exigem demais da musculatura. O mais indicado para as grávidas é a hidroterapia.
A hidroterapia para gestante é uma atividade física muito recomendada para as mulheres que estão nesse período, pois a água possui muitas propriedades para relaxar o corpo sem esforçar demais. A flutuação na água oferece para a gestante um suporte completo, ajudando a aumentar a intensidade dos movimentos sem a resistência do atrito.
Além disso, quando o corpo está em contato com a água, o estresse articular diminui e muito, deixando a mamãe e a gravidez mais tranquila. Os exercícios aquáticos melhoram também a incidência de varizes, controla a frequência cardíaca e muitos outros benefícios. Conheça abaixo alguns deles:
-Reduz a sensibilidade das terminações nervosas sensitivas, ou seja, diminuem a dor devido a hidroterapia ser realizada com a água relativamente aquecida.
-Favorece o relaxamento e a diminuição dos espasmos musculares, além de fortalecer a aumentar a resistência muscular.
-Promove a mobilidade com mais facilidade.

Durante a gravidez, as mulheres se cercam de uma série de cuidados. E para ajudar a cuidar da sua pele neste momento importante, invista em:

1) Protetor solar: o protetor é fundamental e passa a ser o melhor amigo da gestante. Indica-se aplicar o protetor fator 30 todos os dias, "faça chuva ou faça sol".

2) Hidratação: um bom creme hidratante associado a um óleo de banho, massageando principalmente quadril, abdômen e seios, são as dicas de hidratação da pele. Estas são as áreas críticas para o surgimento das temidas estrias. Mas se mesmo assim as estrias surgirem, tratamentos a laser podem ser feitos após o nascimento do bebê, e podem garantir excelentes resultados.

3) Seios: Dê atenção especial aos seus seios, futura mamãe. Hidratar bem a pele evita estrias, mas não aplique nada nos mamilos! A pele deve estar "grossa" para amamentação. Assim, recomenda-se também um pouco de sol na região e passar uma escova de dente infantil, para preparar a área.

4) Cremes: Ao contrário do que se pensa, a maioria dos cremes são permitidos. Alguns que não podem ser usados, como os que contêm ácido retinoico, podem ser substituídos e assim, é possível manter a pele bonita durante toda a gestação.

5) Cabelos: Após o terceiro mês do nascimento do bebê é comum que as mamães tenham uma queda de cabelo importante. Recomenda-se que a mamãe procure um médico logo que o sintoma iniciar. É possível usar shampoo, loções e vitaminas para combater a queda, mesmo se estiver amamentando.

Gravidíssimas! A nova coleção de esmaltes da Risqué, em parceria com o estilista Reinaldo Lourenço, intitula-se I Love my Dogs e está mais que fofa e delicada! A previsão de lançamento das cores – 4 metálicas e 3 cremosas – é ainda para este mês, contando com nomes de raças caninas. 

A Lui Mammy pesquisou e descobriu através da Revista Crescer, tudo o que você, gestante, precisa saber para aproveitar o sol durante a gravidez e quais são os protetores solares mais indicados!

Se você sempre cuidou da pele, agora – grávida e com a chegada da estação mais ensolarada do ano –, atenção: a preocupação deve ser redobrada. Um levantamento feito nos Estados Unidos mostrou que 68% das gestantes ganham alguma mancha de pele (os temidos melasmas) porque não se protegem corretamente. Não adianta passar qualquer tipo de protetor meia hora antes de sair de casa. Você precisa checar, no rótulo, se o filtro é químico ou físico. A segunda opção é a melhor porque não há reação química com a pele, ele simplesmente barra os raios solares (mas a gente precisa contar: o filtro físico é mais difícil de espalhar). Veja, ainda, se ele protege contra os raios UVA e UVB, e o fator de proteção tem que ser igual ou superior a 30.

Não economize na hora de aplicar. Para a área do rosto, pescoço e colo, a quantidade ideal é uma colher de chá cheia. Ainda que você evite o sol mais forte, das 11 às 15 horas, a dica é: quanto menos tempo exposta, melhor. Isso porque, no restante do dia, sua pele recebe o raio UVA, que estimula a pigmentação e... o aparecimento das manchas. Use óculos, chapéu, maiô e outras peças feitas com tecidos que protegem a pele do sol. E, se uma mancha aparecer, não entre em pânico. Seu dermatologista pode recomendar o uso de cremes vegetais clareadores ainda na gravidez, ou, então, tratamentos como peeling depois que o bebê nascer – e nenhum deles oferece riscos para a amamentação. Ao lado, algumas sugestões de protetores que estão sendo lançados agora e são indicados para gestantes. Todos contam com o filtro físico.

O personal trainer já é conhecido nas academias, mas agora surge uma novidade, o personal gestante. O atendimento é especial para gestantes. O mercado está em crescimento e o profissional pode ser educador físico, fisioterapeuta e/ ou nutricionista.

Assista ao vídeo. Clique aqui.

1. Use filtro solar e hidrate a pele duas vezes ao dia, principalmente na barriga, seios e coxas.
2. Evite engordar muito. Além de comprometer a saúde de mãe e bebê, quem ganha muito peso (acima de 13 kg no total da gravidez), terá mais dificuldade durante o parto e vai demorar a voltar à antiga forma depois.
3. Siga uma dieta equilibrada, evitando a tendência a comer por dois.
4. Beba muito líquido. Não só água, mas também chás, sucos de frutas e água de coco.
5. Faça drenagem linfática; é um dos melhores tratamentos para grávidas. Combate a retenção de líquidos, ativa a circulação e, consequentemente, reduz os inchaços.

Socorro, eu não sei AMAMENTAR! 

Um livro-guia escrito por uma enfermeira, consultora em aleitamento materno, mãe de duas crianças, que compartilha suas experiências pessoais e profissionais para ajudar as mais novas nutrizes a amamentarem seus bebês. Escrito em 25 capítulos, o livro traz orientações sobre como proceder se a mamãe for surpreendida pelas fissuras e rachaduras, mastite, bloqueio de ductos, se ela tiver feito mamoplastia, se quiser se preparar para o retorno ao trabalho, se ela tiver uma doença, entre outros tantos assuntos de extremo valor para a família toda, fundamentado na ciência e nas experiências profissionais. Nunca escondi, e até me sinto orgulhosa de dizer, que me tornei consultora porque me comovi com as minhas próprias frustrações, porque sonhei enlouquecidamente com minha filha mamando até que ela mesma quisesse parar, e tudo parecia jogar contra. Passei inúmeras noites acordada tentando ajudar a mim mesma, chorei, pedi ajuda, ouvia todos os conselhos de “anjinhos” e “diabinhos”, até que finalmente encontrei, de uma forma que eu não imaginava, o tão sonhado “Prazer em Amamentar".

Autora: Grasielly Mariano

Os famosos desejos de grávida são muito comuns, sendo que pelo menos 50% das grávidas irão experimentar um estranho desejo por algum alimento ou por algum tipo de comida pouco usual. Existem alguns desejos mais populares como alimentos muito doces ou muito salgados, podendo também passar por alimentos condimentados.

Há fatores que podem determinar os desejos das gestantes em relação a essas esquisitices, que ocorrem geralmente no início da gestação, podendo se estender. Porém, muitos elementos da gravidez podem gerar a vontade por comidas estranhas. Logo, a maioria tem como causa fatores hormonais. As alterações dos hormônios  - que no início da gestação causam o enjôo - podem desencadear os desejos esquisitos. Além do mais, os hormônios prolactina e progesterona são os maiores responsáveis pela alteração do apetite e a mudança do PH da boca, levando a gestante a comer alimentos que antes não gostava, não mais comer suas comidas preferidas ou mesmo desejar alimentos com sabores estranhos.

Porém, especialistas relatam que carências nutricionais levam o cérebro da gestante a procurar alimentos que contenham os nutrientes que possam estar em falta no organismo da mulher e que o bebê que está se formando pode precisar para seu pleno desenvolvimento. Assim justificam-se as misturas estranhas protagonizadas pelas gestantes.

E um último fator que pode desencadear os desejos da mulher grávida é que comer libera substâncias no organismo que dão prazer e melhoram o humor. Só cuidado para não engordar mais do que deve, o ideal são cerca de 10 quilos para não afetar a saúde da mamãe e do bebê. Caso o desejo não seja satisfeito, não tem problema algum. O bebê não nascerá com a aparência do alimento desejado ou com alguma característica que lembre. O desejo não satisfeito não afetará a saúde do bebê que está se formando.

Procurar um nutricionista é indicado para que a preocupação com alguma carência nutricional seja zerada e mais: um pré-natal realizado direitinho acabará com as dúvidas.

Dicas

-Cuidado com as calorias extras dos desejos. A gestante não deve comer por dois, como se fala, e sim, fazer uma alimentação balanceada sem regime.

-Seu bebê não vai nascer com cara de morango se o seu desejo por morango com chantilly em plena noite de tempestade não for realizado. Logo, atente para o fato de sua vontade ser uma possível carência. Sendo assim, um bom cafuné, carinho, atenção e uma palavra de conforto poderão saciar o desejo da futura mamãe.

Estado emocional da gestante pede atenção

Uma parcela da população merece atenção especial: as grávidas.  O aumento dos hormônios progesterona e estrógeno no corpo da mulher faz com que elas fiquem mais sensíveis e suscetíveis às alterações de humor, principalmente nas primeiras 12 semanas de gravidez. É preciso que a mamãe e seu companheiro fiquem atentos para que o quadro não evolua e a mulher não entre em crise de depressão. Os sinais indicativos desta doença são: ansiedade, problemas de sono, falta de concentração, extrema fadiga, tristeza profunda, falta de apetite ou vontade constante de comer, além da sensação de que nada é divertido ou gratificante. “A mulher não deve se sentir culpada por esta tristeza e precisa aceitar que, apesar de toda a alegria da gestação, pode enfrentar uma fase difícil de alterações hormonais. O quadro depressivo pode interferir no bem estar do feto intra-útero e, consequentemente, reduzir o ganho de peso e também

levá-lo a antecipação do parto”, afirma o ginecologista e obstetra Alberto d’Auria, de São Paulo. Para superar a depressão, recomenda-se que a gestante compartilhe os seus medos e preocupações com seu parceiro, amigos e familiares, tentando não ser tão exigente consigo mesma ou se sobrecarregar de tarefas. Se o quadro permanecer por mais de duas semanas, aconselha-se que a gestante consulte seu médico que poderá, caso necessário, receitar-lhe antidepressivos indicados ao seu estado.

Fonte: Bebê Abril

O make do Verão 2012 temtudo a ver com a estação do sol, bem iluminado e com toque de sofisticação. O mix de dourado com marrom, dá um "up" ao look. Para quem quiser conquistar um bronzeado temporário basta valorizar o topo das maçãs, o resultado é um visual fresh e natural.

Uma das coisas que as gestantes temem, é rachadura dos seios que pode acontecer durante o período de amamentação, transformando cada mamada em um martírio, e assim, o aleitamento materno, algo especial e prazeroso, torna-se um pesadelo.

Porém, quem sofre deste mal investe em maneiras rápidas de aliviar o desconforto (pomadinhas, concha, bico de silicone e afins), mas, mesmo assim, é sempre melhor prevenir do que remediar. Logo, especialistas enfatizam que rachaduras do tipo só ocorrem quando a pegada do bebê não está totalmente correta. É dito que fatores genéticos também influenciam a maior ou menor facilidade do seio resistir ao atrito das mamadas.

Por isso, algumas técnicas são recomendadas para “preparar” o seio para a amamentação:

1. Durante a gravidez toda (a partir do 3º mês), esfregar o bico com uma toalha macia, começando devagarzinho e depois aumentando a pressão. Quando estiver mais acostumada, passar da toalha para uma buchinha ou escovinha de lavar o rosto, para que a região fique mais resistente e acostumada com a fricção que virá com o mamar da criança.
2. Tomar sol diariamente no bico do seio é uma das recomendações, pois o sol tem um poder cicatrizante incrível, e também traz mais resistência à região. Assim, 15min de sol antes das 10h00min ou após as 16h00min é o suficiente para um bom resultado.
3. No último trimestre da gestação é indicado começar a usar pomadas a base de lanolina, pois estas promovem uma super hidratação no bico e previnem (não somente aliviando) as tão temidas rachaduras.

Você tem todo o direito – o dever, aliás – de ficar linda e saudável enquanto espera o bebê. Mas nada de abusar dos cosméticos, ok? Alguns podem ser perigosos para a saúde do feto, especialmente no primeiro trimestre de gravidez. Veja abaixo o que se pode usar nesse período e o que ficará guardado na gaveta.

Sinal verde 
Nos três primeiros meses de gestação, a futura mãe deve ficar longe da maioria dos cosméticos. A única exceção é para aqueles considerados mais suaves, como o filtro solar, os produtos de maquiagem e o creme hidratante. As tinturas de cabelo semipermanentes – os chamados tonalizantes, que saem com as lavagens – podem ser aplicadas só a partir do quarto mês.

Sinal vermelho
Os médicos recomendam evitar, no primeiro trimestre, as fórmulas com ácidos – o glicólico e o retinóico, por exemplo –, os descolorantes, as tinturas de cabelo de efeito permanente e aquelas à base de iodo. É uma questão de segurança, já que nesse período os órgãos do bebê estão sendo formados. Todos esses produtos contêm ingredientes que podem causar a malformação fetal.

Fonte: Bebê Abril

A gestante sente mais calor do que as mulheres que não estão grávidas. Mas, será seguro frequentar a praia e encarar o mar? Tomando os cuidados necessários, não existe problema algum, contudo, o ideal é consultar o médico responsável antes de qualquer atitude, pois, por exemplo, não é recomendável estando no último mês de gestação, ou em uma gravidez de risco. Gestantes hipertensas, ou as que estão no primeiro trimestre de gestação, devem consultar o médico responsável.

Não avance mar adentro ou abuse de áreas profundas, para que não precise fazer esforços por causa das ondas, evitando possíveis quedas. Os médicos recomendam que as gestantes fiquem na beira do mar e com a água batendo na altura dos joelhos. Para não haver um choque da onda na região do abdômen, a gestante deve ficar de costas para as ondas. Mesmo que a gestante permaneça debaixo do guarda sol é preciso se cuidar, todo cuidado é pouco. É preciso usar um chapéu ou um boné para proteger o rosto, cabeça e couro cabeludo. Durante a gestação a pele da gestante fica mais sensível e suscetível por isso é comum aparecer manchas na pele do rosto, por isso o ideal é não ficar muito exposta ao sol. O uso do protetor solar é importante e diminui o aparecimento de manchas e queimaduras solares. Não é recomendável ir à praia entre 10h00 e 16h00.

É muito importante se manter hidratada no verão, principalmente na praia e cuidar da alimentação é fundamental. Esta deve ser leve, rica em frutas frescas e regada a muita água mineral, água de coco, sucos naturais e picolés de frutas, evitando tomar água gaseificada e refrigerante. O calor aumenta o inchaço, pois a temperatura alta causa a dilatação dos vasos sanguíneos. Para evitar que ocorra o inchaço o ideal é não permanecer muito tempo sentada e nem muito tempo de pé. Faça caminhadas leves, evite esforços físicos, e diminua significativamente a quantidade de sal na comida.